Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать именно трицепсы. Наверное, вы не очень-то занимались ими, отдавая предпочтение бицепсам? Трицепс состоит из трех головок (в отличие от двух у бицепса) и составляет объем большей части руки. Прислушайтесь к советам ниже что по настоящему эффективно развить мускулатуру трицепса :